Category: লাইফস্টাইল

প্রতিদিনের স্বাস্থ্য. দুধ এবং মধু- উভয় খাবারই প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে ভরপুর এবং স্বাস্থ্যের আশ্চর্যজনক উপকারিতার জন্য খ্যাত। মধু তার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, অন্যদিকে দুধ হচ্ছে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উৎস। দুধ ও মধু দুটিই যেহেতু আমাদের শরীরের জন্য বেশ উপকারী, তাই এই দুটি খাবার একসঙ্গে খেলে কি ঘটে চলুন জেনে […]

প্রতিদিনের স্বাস্থ্য. গরুর মাংস ভুনা, রান্না, বিরিয়ানি, তেহারি, কাচ্চি তো এই কয়দিন খাওয়া হলোই। এবার বেচে যাওয়া মাংস দিয়ে তৈরি করতে পারেন মজাদার ঝুরি ভাজা। কাটা রসুনে এই গরুর ঝুরি ভাজা খেতে অসম্ভব মজা হয়। এটি আপনি রান্না করে খাওয়ার পর বেচে যাওয়া মাংস দিয়েও তৈরি করতে পারবেন। জেনে নিন রেসিপিটি- উপকরণ: গরুর মাংস হাড়সহ […]

বার্তা ডেস্ক. ফল খাওয়া নিয়ে নানা মুনির নানা মত। কেউ বলেন, খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল খেতে হয়। কেউ বলেন, সন্ধের আগে ফল খেয়ে নেওয়া উচিত। এত মতে স্বাভাবিকভাবেই বিভ্রান্ত আপনি। কোনটা শুনবেন আর কোনটা শুনবেন না! তার চেয়ে জেনে নিন পুষ্টি বিজ্ঞানীরা কী বলছেন। পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের কথায়, ফল মানেই প্রচুর প্রাকৃতিক ভিটামিন, […]

বার্তা ডেস্ক. ব্যস্ত এই জীবনযাপনে মোবাইল ফোন আমাদের জন্য আশীর্বাদ স্বরূপ। কিন্তু এই ফোনের প্রতি অধিক আকর্ষণ যেন নেশার মতো হয়ে যাচ্ছে অনেকের! আর এটি হতে পারে যেকোনো বয়সীরই। বাড়ির ছোট্ট থেকে পৌঢ় সদস্য, মোবাইলের নেশায় পেয়ে বসছে সবাইকেই! সারাক্ষণ মোবাইল ঘাঁটতে গিয়ে ভুলে যাচ্ছেন সম্পর্কের চর্চা করতে। মুখোমুখি আলাপ, গল্প কিংবা আড্ডা জমছে না […]

বার্তা ডেস্ক. কাবাব মানেই জিভে জল আনা স্বাদ। আর তা যদি হয় মুরগির মাংস দিয়ে তৈরি, তবে তো কথাই নেই। অতিথি আপ্যায়নে কিংবা ঘরোয়া আড্ডায় রাখতে পারেন এই সুস্বাদু খাবারটি। চলুন জেনে নেয়া যাক রেসিপি-উপকরণ:মুরগির মাংসের কিমা ২ কাপকাঁচা মরিচ কুচি ১ টেবিল চামচরসুন বাটা ১ টেবিল চামচআদা বাটা ১ টেবিল চামচসয়াবিন তেল ১ কাপের […]

স্বাস্থ্য ডেস্ক.সারা দিনের কর্মব্যস্তার পর ক্লান্তিতে যখন চোখ বুজে আসে, তখন একটু সময় করে ক্লান্ত চোখকে দিতে পারেন ক্ষণিকের আরাম। ত্বকের লাবণ্যতা বজায় থাকলেও অনেক সময় চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে দেখা যায়। বিশেষ করে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এ দাগ আরো বাড়তে পারে। এজন্য দরকার কর্মব্যস্ততার মাঝে একটু সময় বের করে চোখের যত্ন নেয়া। […]

বার্তা ডেস্ক. সফল শব্দটি শুনতে যতটা কোমল মনে হয়, আসলে সফলতার পথ ততটা মসৃণ নয়। আজকে যারা সফল, তারা অনেক বন্ধুর পথ পাড়ি দিয়ে সফলতা নামক সোনার হরিণের দেখা পেয়েছেন। আপনিও সফল হতে পারেন, যদি অন্তরে কিছু মন্ত্র পুষে উপযুক্ত সময়ে ব্যবহার করেন। আপনার স্বপ্নকে বাঁচিয়ে রাখুন, পিছিয়ে যাবেন না এবং সফলতার মন্ত্রগুলো প্রয়োগ করতে […]

বার্তা ডেস্ক. দৈনন্দিন জীবনে প্রায়ই আমরা যখন উৎসাহব্যঞ্জক কোনো কিছু শুনি তখন হাততালি দেই। এটা অতি সাধারণ ব্যাপার। আপনি জানলে অবাক হবেন প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট হাততালি দিলে আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ কার্যক্রম আগের চেয়ে সক্রিয় ও সচল হয়ে উঠবে। নানারকম রোগব্যাধি থেকে মুক্ত হয়ে দেহ-মনে অনুভব করবেন প্রাণবন্ততা। হাস্যকর শোনালেও আকুপ্রেশারের এ তত্ত্বটি দারুণ কাজের। […]

বার্তা ডেস্ক. নারী বা পুরুষ যেকোন মানুষের জন্যই সফল হওয়া সহজ কাজ নয়। একজন নারীর জন্য সেটা আরো কঠিন। কিন্তু সফল আর জ্ঞানী হিসেবে পরিচিত বিশ্বের কয়েকজন বিখ্যাত নারী বলছেন, জীবনে কয়েকটি মূলমন্ত্র অনুসরণ করতে পারলে তা যে কাউকে সফল হিসেবে প্রতিষ্ঠিত হতে সাহায্য করবে। ১. সবার আগে নিজেকে গুরুত্ব দিন জীবনের যে ক্ষেত্রেই আপনি […]

বার্তা ডেস্ক. প্রচন্ড গরম ও সারাদিন না খেয়ে থাকার কারণে অনেকেরই ত্বকে ক্লান্তির ছাপ পড়ে। এ কারণে এ সময় ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সেহরি ও ইফতারে এমন কিছু খাবার খাওয়া উচিত যাতে শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি না পড়ে। রোজা থাকার কিছু সুবিধাও আছে। সারাদিন রোজা থাকার কারণে শরীর থেকে টক্সিন ও দূষিত পদার্থ  বের হয়ে […]